Une journée pour accueillir les émotions / gestalt - Yoga

Nous sommes heureuses, avec Delphine Corbin, professeur de yoga et soin ayurvédique, de vous proposer un stage psycho-corporel sur le thème :

"les émotions et moi".

Les émotions font partie intégrante de nous-mêmes. Ce sont des messagers importants pour nous aider à mieux nous orienter sur notre chemin de vie. Pourtant nous n'avons jamais appris à l'école comment elles fonctionnent et quoi en faire. Nous les voyons souvent à tort comme quelque chose qui est mal, inapproprié, générant des sensations désagréables dans le corps. Nous avons ainsi tendance à les subir, les refouler, les réfréner, alors que ce sont des énergies en mouvement (de sa racine latine emovere : être en mouvement) qui ont besoin d'être écoutées, reconnues et de circuler. 

Savoir exprimer et vivre avec ses émotions est une des clés pour vivre harmonieusement et sereinement avec soi-même et les autres.

Lors de cette journée psycho-corporelle, avec l'aide des outils du yoga et de la gestalt, nous vous inviterons à  accueillir, identifier, et exprimer vos émotions. 

Vous apprendrez des techniques pour mieux les vivre au quotidien et les communiquer de façon non violente..

Il est parfois difficile de savoir ce qu'on ressent, de mettre des mots sur les sensations et de différencier les émotions qui nous habitent, surtout dans les situations difficiles ou stressantes provoquant des débordements émotionnels. 

Apprendre à observer ce qu'il se passe à l'intérieur de soi et accueillir avec douceur et bienveillance, c'est ce que nous vous proposons avec Raphaële lors de ce stage psycho-corporel sur les émotions.

 Raphaële Volpi est gestalt thérapeute, coach et formatrice. Toutes les deux, nous aurons à cœur de vous accompagner tout au long de la journée avec des exercices qui vous amèneront à identifier et nommer les émotions, à ressentir le lien avec le corps et les pensées et accueillir ce qui est sans jugement. 

Yoga, méditation, ressenti corporel, visualisation, balade dans la nature, échanges et partages rythmeront cette journée et nous aideront à développer une identité cohérente. Vous repartirez avec des outils permettant de mieux vivre les émotions au quotidien. 

Savoir accueillir et exprimer ses émotions est une des clés pour vivre harmonieusement et sereinement avec soi-même et les autres.