Prochaine journée Yoga / Gestalt à Bellème : le dimanche 19 novembre

Nous sommes heureuses, avec Delphine Corbin, professeur de yoga et soin ayurvédique, de vous proposer un stage psycho-corporel sur le thème :

"les émotions et moi".

 

 

 

Les émotions font partie intégrante de nous-mêmes. Ce sont des messagers importants pour nous aider à mieux nous orienter sur notre chemin de vie. Pourtant nous n'avons jamais appris à l'école comment elles fonctionnent et quoi en faire. Nous les voyons souvent à tort comme quelque chose qui est mal, inapproprié, générant des sensations désagréables dans le corps. Nous avons ainsi tendance à les subir, les refouler, les réfréner, alors que ce sont des énergies en mouvement (de sa racine latine emovere : être en mouvement) qui ont besoin d'être écoutées, reconnues et de circuler. 

 

Savoir exprimer et vivre avec ses émotions est une des clés pour vivre harmonieusement et sereinement avec soi-même et les autres.

 

Lors de cette journée psycho-corporelle, avec l'aide des outils du yoga et de la gestalt, nous vous inviterons à  accueillir, identifier, et exprimer vos émotions

Vous apprendrez des techniques pour mieux les vivre au quotidien et les communiquer de façon non violente..

 

 

Infos pratiques :
Date : samedi 19 septembre
Horaires : 10h  - 17h
Lieu : salle de yoga / Golf de Bellême
Tarif à la journée : 90 euros
Nombre de places limité

Et si les hommes dévoilaient leurs vulnérabilités ?

"Eloge de la vulnérabilité des hommes" de Jean Philippe de Tonnac

Aujourd'hui, comment rester intègre, entre corruptibilité et intégrisme ?…

Et pour 2022 !

Comment cultiver la gratitude.

Comment assimiler toutes ces expériences de 2021 …

Pour ouvrir le champ des possibles de 2022 !

Je vous offre une prière de gratitude pour cette année 2021 si particulière,

à remplir afin de mobiliser la phase d'assimilation.

Visualiser l'année 2022 dans tous ses possibles.

Donner du sens pour retrouver votre pouvoir créateur dès aujourd'hui.

Fichier à imprimer : prière de gratitude pour l'année 2021 / recto
texte gratitude 2022 recto.pdf
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Fichier à imprimer : prière de gratitude pour l'année 2021 / verso
texte gratitude 2022 verso.pdf
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Fichier à imprimer : " Le jour ou je me suis aimé(e) pour vrai "/ recto
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Fichier à imprimer : " Le jour ou je me suis aimé(e) pour vrai "/ verso
texte amour de soi 2022 verso.pdf
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Prière de gratitude verso
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Prière de gratitude recto
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Nous sommes plus intelligents à plusieurs !

Illustration de Anna Guégan : "La maladie de l'amour"

Comment se positionner face à la situation actuelle :

cette obligation de confinement et la rupture des liens physiques
vont nécessiter une créativité dans le maintien de liens.
Cette situation révèle plusieurs enjeux qui me semblent importants :
  • Comment gérer et réguler les émotions et le stress générés par cette situation "extra-ordinaire » ?
  • Comment s’organiser avec une discipline personnelle (lien au corps, au temps, à l’alimentation, au sommeil…) ?
  • Comment gérer les informations et nos liens avec les réseaux sociaux ?
  • Comment apprendre à vivre avec nous-même et faire du lien avec notre réalité intérieure ?
  • Comment maintenir ces liens qui nous font exister dans nos familles et plus globalement dans la société ?
  • Comment donner du sens à tous ces événements ?
Autant de questions qui n’ont pas de réponses toutes faites, ni de baguette magique.
À travers l’échange et le partage, c’est l’occasion de se soutenir plus que jamais ces liens à construire.
J’ai confiance dans notre capacité créative à construire du nouveau,
dans les ressources que nous avons déjà développées en nous,
la conscience que nous avons de nous-même pour renforcer notre capacité de discernement, 
d’accueil et d’indulgence face à nos vulnérabilités et nos contradictions.
Je suis aussi très consciente des difficultés que nous allons traverser
et des inégalités grandissantes face à cette crise.

Il est temps d'évoluer profondément, toutes et tous individuellement et collectivement.

C'est une opportunité de changer notre rapport à notre monde, le lien avec notre belle planète, notre relation avec nous-même dans le cœur et l'action.

Un message d'espoir de Victor Hugo !…

Une citation trouvé dans le livre : 
« l’entraide, l’autre loi de la jungle » de Pablo Servigne et Gauthier Chapelle (Edition LLL les Liens qui Libèrent)
« Rien n’est solitaire, tout est solidaire.
L’homme est solidaire avec la planète, la planète est solidaire avec le soleil,
le soleil est solidaire avec l’étoile,
l’étoile est solidaire avec la nébuleuse, 
la nébuleuse, groupe stellaire, est solidaire avec l’infini.
Ôtez un terme à cette formule, 
le polynôme se désorganise,
l’équation chancelle,
la création n’a plus de sens dans le cosmos
et la démocratie n’a plus de sens sur la terre.
Donc, solidarité de tout avec tout, 
et chacun avec chaque chose.
la solidarité des hommes est le corollaire invincible de la solidarité des univers.
le lien démocratique est de même nature que le rayon solaire. »
Victor Hugo.

Quelques liens qui font du bien :

                                      Donner de la valeur à la différence

Fort de sa différence et ses années d'expériences,

RSG Conseils vous accompagne dans vos besoins de communication, d'évolution, de changement

pour progresser vers une cohérence professionnelle

au service de la croissance et du mieux être.

 

Grâce à son expertise dans le domaine de la communication

et du développement des compétences,

Raphaële Volpi vous propose des accompagnements sur mesure : 

                             Une expertise au service de la transformation

  1. Communication
  2. Développement 
  3. Stratégie
  1. Compétences relationnelles
  2. Organisation
  3. Développement
  4. Gestion (temps, stress…)
  1. Individuel
  2. Groupe
  3. Entreprise

Aligner :

• l'identité

• le projet

• la communication


                                Vers des relations saines et constructives

  1. Communication interpersonnelle
  2. Développement des compétences relationnelles
  3. Interaction positive et co-construction

Outils à télécharger & partager !