Prochaine journée Yoga / Gestalt à Bellème : le dimanche 19 novembre

Nous sommes heureuses, avec Delphine Corbin, professeur de yoga et soin ayurvédique, de vous proposer un stage psycho-corporel sur le thème :

"les émotions et moi".

Les émotions font partie intégrante de nous-mêmes. Ce sont des messagers importants pour nous aider à mieux nous orienter sur notre chemin de vie. Pourtant nous n'avons jamais appris à l'école comment elles fonctionnent et quoi en faire. Nous les voyons souvent à tort comme quelque chose qui est mal, inapproprié, générant des sensations désagréables dans le corps. Nous avons ainsi tendance à les subir, les refouler, les réfréner, alors que ce sont des énergies en mouvement (de sa racine latine emovere : être en mouvement) qui ont besoin d'être écoutées, reconnues et de circuler.

Savoir exprimer et vivre avec ses émotions est une des clés pour vivre harmonieusement et sereinement avec soi-même et les autres.

Lors de cette journée psycho-corporelle, avec l'aide des outils du yoga et de la gestalt, nous vous inviterons à accueillir, identifier, et exprimer vos émotions.

Vous apprendrez des techniques pour mieux les vivre au quotidien et les communiquer de façon non violente..

Infos pratiques :

Date : samedi 19 septembre

Horaires : 10h - 17h

Lieu : salle de yoga / Golf de Bellême

Tarif à la journée : 90 euros

Nombre de places limité

Et si les hommes dévoilaient leurs vulnérabilités ?

"Eloge de la vulnérabilité des hommes" de Jean Philippe de Tonnac

Aujourd'hui, comment rester intègre, entre corruptibilité et intégrisme ?…

Et pour 2022 !

Comment cultiver la gratitude.

Comment assimiler toutes ces expériences de 2021 …

Pour ouvrir le champ des possibles de 2022 !

Je vous offre une prière de gratitude pour cette année 2021 si particulière,

à remplir afin de mobiliser la phase d'assimilation.

Visualiser l'année 2022 dans tous ses possibles.

Donner du sens pour retrouver votre pouvoir créateur dès aujourd'hui.

Fichier à imprimer : prière de gratitude pour l'année 2021 / recto

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Fichier à imprimer : prière de gratitude pour l'année 2021 / verso

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Fichier à imprimer : " Le jour ou je me suis aimé(e) pour vrai "/ recto

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Prière de gratitude verso

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Prière de gratitude recto

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Nous sommes plus intelligents à plusieurs !

Illustration de Anna Guégan : "La maladie de l'amour"

Comment se positionner face à la situation actuelle :

cette obligation de confinement et la rupture des liens physiques

vont nécessiter une créativité dans le maintien de liens.

Cette situation révèle plusieurs enjeux qui me semblent importants :

Comment gérer et réguler les émotions et le stress générés par cette situation "extra-ordinaire » ?
Comment s’organiser avec une discipline personnelle (lien au corps, au temps, à l’alimentation, au sommeil…) ?
Comment gérer les informations et nos liens avec les réseaux sociaux ?
Comment apprendre à vivre avec nous-même et faire du lien avec notre réalité intérieure ?
Comment maintenir ces liens qui nous font exister dans nos familles et plus globalement dans la société ?
Comment donner du sens à tous ces événements ?

Autant de questions qui n’ont pas de réponses toutes faites, ni de baguette magique.

À travers l’échange et le partage, c’est l’occasion de se soutenir plus que jamais ces liens à construire.

J’ai confiance dans notre capacité créative à construire du nouveau,

dans les ressources que nous avons déjà développées en nous,

la conscience que nous avons de nous-même pour renforcer notre capacité de discernement,

d’accueil et d’indulgence face à nos vulnérabilités et nos contradictions.

Je suis aussi très consciente des difficultés que nous allons traverser

et des inégalités grandissantes face à cette crise.

Il est temps d'évoluer profondément, toutes et tous individuellement et collectivement.

C'est une opportunité de changer notre rapport à notre monde, le lien avec notre belle planète, notre relation avec nous-même dans le cœur et l'action.